Online psihološko

savetovalište

Mentalno zdravlje kao osnova za srećan i ispunjen život.
Mi ćemo biti Vaša podrška na putu ozdravljenja.

Zakažite svoj termin za savetovalište, prema Vašim potrebama

Ako imate neku temu ili pitanje koje vam je važno ili goruće – javite mi se! Učestvujte i utičite na sadržaj koji dobijate. Tu smo da Vam pomognemo!

Dobrodošli u naše savetovalište

U našem savetovalištu verujemo da je mentalno zdravlje osnova za srećan i ispunjen život.
Briga o mentalnom zdravlju nije luksuz, već potreba svakog pojedinca. Svako zaslužuje pristup kvalitetnoj psihoterapiji koja može pomoći u prevazilaženju životnih izazova i unapređenju opšteg blagostanja.
“Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnih bolesti. To je stanje dobrobiti u kojem pojedinac realizuje svoje sposobnosti, može se nositi sa normalnim životnim stresovima, može raditi produktivno i doprinositi svojoj zajednici.” – Svetska zdravstvena organizacija (WHO)

Naš tim stručnih terapeuta

Naši terapeuti su pažljivo odabrani zbog svojih znanja, veština i bogatog iskustva. Svaki član našeg tima je prošao složen proces selekcije kako bismo osigurali da može pružiti vrhunsku podršku našim klijentima. Verujemo u kontinuiranu evaluaciju rada naših terapeuta i otvoreni smo za vašu povratnu informaciju kako bismo stalno unapređivali naše usluge.

Svaki naš terapeut je posvećen pružanju podrške i pomoći na profesionalan i empatičan način. Razumemo da je poverenje ključan element u terapijskom procesu, zato svaki terapeut radi sa puno pažnje i posvećenosti.

Naše savetovalište nudi 20 minuta besplatnih konsultacija sa svakim terapeutom kako biste mogli da pronađete najboljeg stručnjaka za svoje potrebe.

To je vaša prilika da upoznate naš tim, postavite pitanja i odlučite koji terapeut najbolje odgovara vašim potrebama.

Termin za besplatne konsultacije možete zakazati direktno kontaktiranjem terapeuta na email. Izaberite odgovarajućeg terapeuta klikom na dugme ispod.

Uplata termina se može izvršiti jednostavno bukiranjem u kalendaru na našem sajtu ili u individualnom dogovoru s terapeutom nakon čega ćete dobiti račun na svoj e-mail koji možete izmiriti platnom karticom.

Kada se postigne dogovor o saradnji, klijent dobija dokument koji potvrđuje naš dogovor o saradnji sa svim detaljima o uslugama koje pružamo. Na taj način, osiguravamo transparentnost i jasnoću u našem radu, a vi imate potpunu kontrolu nad svojim terapijskim procesom.

PS. Ukoliko ste trenutno u nezavidnoj situaciji, mi nudimo i pakete besplatnih psihoterapija (6 ili 12 za ograničen broj osoba). Pitajte, ne odustajte!

PROBLEMI KOJE REŠAVAMO

Tu smo da ti pomognemo i da te podržimo, kakav god problem da imaš. Imaj na umu se da ništa nije nerešivo.

Depresija i anksioznost

Više o depresiji i načinima kako da je prevaziđeš, možeš pročitati klikom na dugme ispod.

Bračni i porodični problemi

Više o bračnim i ljubavnim problemima i načinima kako da ih prevaziđeš, možeš pročitati klikom na dugme.

Problemi sa decom i mladima

Više o problemima sa decom i načinima kako da prevaziđeš probleme možeš pročitati klikom na dugme.

LGBT+ zajednica

Više o LGBT problemima i načinima kako da ih prevaziđeš možeš pročitati klikom na dugme ispod.

Profesionalna orijentacija

Više o problemima sa odabirom škole, fakulteta ili promenom posla možeš čitati klikom na dugme ispod.
(Visited 9 times, 1 visits today)

Šta je depresija?

Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje koje utiče na milione ljudi širom sveta. To nije samo osećaj tuge koji traje nekoliko dana, već duboko i dugotrajno stanje koje može značajno smanjiti kvalitet života. Simptomi depresije uključuju osećaj bezvrednosti, gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada bile prijatne, promene u apetitu i spavanju, umor i poteškoće u koncentraciji.

Važno je razumeti da depresija nije znak slabosti ili mana karaktera, već stanje koje zahteva stručnu pomoć.

Ako sumnjaš da si depresivan/na, ali nisi siguran, možeš anonimno da uradiš test i tako saznaš nivo depresije.

Iako depresija može delovati nepremostivo, postoji mnogo razloga za optimizam. Studije pokazuju da se između 80% i 90% ljudi koji traže pomoć za depresiju značajno poboljša kroz tretman. Kombinacija terapije, lekova i podrške može dovesti do potpunog oporavka. Takođe, svest o mentalnom zdravlju raste, a stigma oko traženja pomoći se smanjuje, što omogućava sve većem broju ljudi da pristupe potrebnoj podršci.

PRIMER IZ ŽIVOTA:

Nevena (ime je izmišljeno) je mlada žena koja nam se nedavno javila i sumnjala je da je to što nju muči, u stvari, depresija. Svaki put kojim bi krenula ili o čemu bi krenula da razmišlja, ličio je na slepu ulicu. Osećala se izolovano, bespomoćno i nije videla izlaz. Nije nalazila puno utehe u razgovorima s porodicom ili prijateljima i oni su joj vrlo često govorili “Trgni se”, “Pokreni se”, “Ti nisi depresivna, nego lenja”… To nažalost uopšte nije pomagalo.

Nakon mnogo oklevanja i nesigurnosti, javila nam se. Nije bila ni najsigurnija da li želi da proba psihoterapiju, ali je odlučila da se raspita.

To je uglavnom i najbolja polazna tačka. Ne morate odmah krenuti na terapiju, ali možete da porazgovarate, da napišete, pošaljete email, opišete šta vas muči i sačekate da čujete taj glas s druge strane.

To je ono što je i ovu mladu ženu pokrenulo i dalo joj nadu da je neko razume, i pritom taj neko je stručan i zna kako da je sprovede tom stazom na čijem kraju se nazire svetlo.

Terapeutski pristupi

Različite terapeutske tehnike mogu biti korisne u lečenju depresije.
Neke od najefikasnijih uključuju:

Ova tehnika pomaže ljudima da identifikuju i promene negativne obrasce mišljenja i ponašanja koji doprinose depresiji.
Ova praksa pomaže ljudima da postanu svesniji svojih misli i osećanja u sadašnjem trenutku, smanjujući stres i negativne emocije.

Ova metoda pomaže ljudima da prihvate svoje misli i osećanja umesto da se bore protiv njih, dok se posvećuju vrednostima koje su im važne.

Ako osećate da vas depresija obuzima, znajte da niste sami. Postoji pomoć i podrška, a prvi korak ka oporavku je prepoznavanje problema i traženje stručne pomoći. Obratite se psihoterapeutu i započnite svoj put ka zdravijem i srećnijem životu.