Depresija i anksioznost
Depresija: prepoznavanje i prevazilaženje
Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje koje utiče na milione ljudi širom sveta. To nije samo osećaj tuge koji traje nekoliko dana, već duboko i dugotrajno stanje koje može značajno smanjiti kvalitet života. Simptomi depresije uključuju osećaj bezvrednosti, gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada bile prijatne, promene u apetitu i spavanju, umor i poteškoće u koncentraciji.
Važno je razumeti da depresija nije znak slabosti ili mana karaktera, već stanje koje zahteva stručnu pomoć.
Ako sumnjaš da si depresivan/na, ali nisi siguran, možeš anonimno da uradiš test i tako saznaš nivo depresije.
Iako depresija može delovati nepremostivo, postoji mnogo razloga za optimizam.
Studije pokazuju da se većina ljudi koji traže pomoć značajno poboljša kroz tretman. Kombinacija terapije, lekova i podrške može dovesti do potpunog oporavka.
Ako osećate da vas depresija obuzima, niste sami. Postoji pomoć i podrška.
Obratite se psihoterapeutu i započnite svoj put ka zdravijem životu.
Anksioznost: razumevanje i kontrola
Anksioznost je prirodna reakcija na stres, ali kada postane dugotrajna i intenzivna, može ozbiljno uticati na svakodnevni život. Simptomi uključuju stalnu brigu, osećaj nemira, ubrzano disanje, znojenje, umor i poteškoće u koncentraciji. Važno je znati da je anksioznost postala bolest 21. veka.
Iako se anksioznost može činiti nesavladivom, većina ljudi može rešiti problem uz pomoć psihoterapije i, ako je potrebno, lekova. Ključno je ne odustajati i potražiti pomoć.
Ako osećate da vas anksioznost obuzima, niste sami. Postoji pomoć i podrška. Obratite se psihoterapeutu i započnite svoj put ka mirnijem životu.
Ako sumnjaš da si anksiozan/na, ali nisi siguran, možeš anonimno da uradiš test i tako saznaš nivo svoje anksioznosti.