Miloš Arunović

Rad sa decom i adolescentima

“Nesvesno, pišemo priču o našoj budućnosti iz narativa temeljenih na prošlosti.” – Gabor Mate

Na moj životni put veliki trag ostavlja mukotrpna borba u ranom detinjstvu, borba sa karcinomom, borba za život. Ovaj težak period ostavio je posledice koje su me sputavale dugačak niz godina. Ali, kao i svako ko je pretrpeo traumu, morao sam da napustim nadu u bolju prošlost. I kako je svaki izazov prilika za rast i razvoj, uz veliku pomoć svoje porodice i mnogih drugih osoba koje su mi pružale podršku tokom i nakon bitke koju sam vodio, osetio sam svoj poziv, poziv pomagača, ugledajući se na sve te divne ljude bez kojih ja danas ne bih bio ovde.

Ovaj poziv vodi me do Filozofskog fakulteta u Beogradu gde sam završio osnovne studije psihologije. Sa svakim fakultetskim ispitom, projketom, naučnim radom, osećao sam se kao da idem u pravom smeru. Danas, iako sam mlad i ma samom početku svoje karijere, život bez pomaganja ljudima ne mogu da zamislim.

Svaki put mi je fascinantno koliko kompleksna prošlost je bila neophodna da bih ja pronašao svoj životni put. I zbog toga sam zahvalan na svojoj prošlosti, koja me je usmerila put pomagačke profesije.

Na svakom koraku svog puta osećao sam podršku i prihvaćenost svojih kolega, profesora, terapeuta… Ako sam u svom radu nekada uspeo da pružim nekome ovakvu toplinu i pažnju, moj profesionalni put zaista dobija smisao.

O meni

Ako bih morao baš da izdvojim polje u kome naročito uživam, to je svakako rad s adolescentima, tinejdžerima, uopšte mladim ljudima. Ipak, ovaj poziv je sam po sebi takvo neverovatno iskustvo da je susret sa svakim čovekom za mene otvaranje kovčega s blagom. Trudim se uvek, da taj proces otvaranja ne ometam.

“Čovek može izdržati gotovo sve, osim nedostatka smisla.”

Viktor Frankl.

Ukoliko želiš da zakažeš savetovalište/tretman sa Milošem, to možeš uraditi klikom na dugme.
(Visited 3 times, 1 visits today)

Šta je depresija?

Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje koje utiče na milione ljudi širom sveta. To nije samo osećaj tuge koji traje nekoliko dana, već duboko i dugotrajno stanje koje može značajno smanjiti kvalitet života. Simptomi depresije uključuju osećaj bezvrednosti, gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada bile prijatne, promene u apetitu i spavanju, umor i poteškoće u koncentraciji.

Važno je razumeti da depresija nije znak slabosti ili mana karaktera, već stanje koje zahteva stručnu pomoć.

Ako sumnjaš da si depresivan/na, ali nisi siguran, možeš anonimno da uradiš test i tako saznaš nivo depresije.

Iako depresija može delovati nepremostivo, postoji mnogo razloga za optimizam. Studije pokazuju da se između 80% i 90% ljudi koji traže pomoć za depresiju značajno poboljša kroz tretman. Kombinacija terapije, lekova i podrške može dovesti do potpunog oporavka. Takođe, svest o mentalnom zdravlju raste, a stigma oko traženja pomoći se smanjuje, što omogućava sve većem broju ljudi da pristupe potrebnoj podršci.

PRIMER IZ ŽIVOTA:

Nevena (ime je izmišljeno) je mlada žena koja nam se nedavno javila i sumnjala je da je to što nju muči, u stvari, depresija. Svaki put kojim bi krenula ili o čemu bi krenula da razmišlja, ličio je na slepu ulicu. Osećala se izolovano, bespomoćno i nije videla izlaz. Nije nalazila puno utehe u razgovorima s porodicom ili prijateljima i oni su joj vrlo često govorili “Trgni se”, “Pokreni se”, “Ti nisi depresivna, nego lenja”… To nažalost uopšte nije pomagalo.

Nakon mnogo oklevanja i nesigurnosti, javila nam se. Nije bila ni najsigurnija da li želi da proba psihoterapiju, ali je odlučila da se raspita.

To je uglavnom i najbolja polazna tačka. Ne morate odmah krenuti na terapiju, ali možete da porazgovarate, da napišete, pošaljete email, opišete šta vas muči i sačekate da čujete taj glas s druge strane.

To je ono što je i ovu mladu ženu pokrenulo i dalo joj nadu da je neko razume, i pritom taj neko je stručan i zna kako da je sprovede tom stazom na čijem kraju se nazire svetlo.

Terapeutski pristupi

Različite terapeutske tehnike mogu biti korisne u lečenju depresije.
Neke od najefikasnijih uključuju:

Ova tehnika pomaže ljudima da identifikuju i promene negativne obrasce mišljenja i ponašanja koji doprinose depresiji.
Ova praksa pomaže ljudima da postanu svesniji svojih misli i osećanja u sadašnjem trenutku, smanjujući stres i negativne emocije.

Ova metoda pomaže ljudima da prihvate svoje misli i osećanja umesto da se bore protiv njih, dok se posvećuju vrednostima koje su im važne.

Ako osećate da vas depresija obuzima, znajte da niste sami. Postoji pomoć i podrška, a prvi korak ka oporavku je prepoznavanje problema i traženje stručne pomoći. Obratite se psihoterapeutu i započnite svoj put ka zdravijem i srećnijem životu.