Trenutno ne prima nove klijente
Racionalno-emotivno bihejvioralna i kognitivno-bihejvioralna terapija
Anja Vuletić
Savetnica racionalno-emotivno bihejvioralne i kognitivno-bihejvioralne terapije pod supervizijom
Novi Beograd
Online
45€po sesiji
50minuta
onlinei uživo
Stručnjak u radu sa:
AnksioznostOKPSamopouzdanjeLGBTQ+
Za vas
Ja sam terapeut za vas ako…
Vas muči anksioznost u svakodnevnim situacijama.
Želite da izgradite samopouzdanje i prihvatite sebe.
Želite konkretne alate, ne samo razgovor.
Tražite prostor bez osude — gde je „sve to ljudski".
Moj metod
Šta je racionalno-emotivno bihejvioralna terapija?
Racionalno-emotivno bihejvioralna terapija polazi od jednostavne ideje: ne uznemiravaju nas sami događaji, već način na koji ih tumačimo.
ADogađaj
→ ovde radimoBUverenje
→ COsećanje
Ista situacija (A), gledana kroz drugačije uverenje (B), donosi drugačije osećanje (C). Na seansama učite konkretne tehnike da prepoznate i promenite baš to B — i koristite ih i sami, između seansi.
Saznajte više
O meni
Moja odluka da upišem studije psihologije, a kasnije i edukaciju za psihoterapeuta, proistekla je iz večite radoznalosti da razumem različite ljude oko sebe i posvedočim ljudskoj neponovljivosti i različitosti. Još kao dete, najviše sam uživala sedeći pored svojih roditelja i slušajući priče ljudi koji nam dođu u goste. Oduvek me fasciniralo to kako smo svi različiti, a opet tako slični.
Tokom odrastanja sam često bila osoba kojoj su se i stariji i mlađi poveravali i pričali o svojim životima i stvarima koje ih muče, jer su osećali da ih neću osuditi i da ću ih za mnoge stvari razumeti, jer sam i sama prošla kroz mnogo toga. Takođe uvek sam gajila stav da je „sve to ljudski" i da „šta god da osećaš je ok da osećaš". Tada se već rodila ljubav prema pomagačkoj profesiji i to je trenutak kada sam postala gladna znanja kako bih mogla bolje da razumem i sebe i druge i kako bih znala kako da pomognem, osim što sam tu da saslušam. U psihoterapiju sam se dodatno zaljubila kada sam krenula na nju kao klijent i kada sam videla koliko je moćan odnos koji se gradi između terapeuta i klijenta i kako kroz odnos i različite tehnike mogu da se prevaziđu različita neprijatna i ograničavajuća stanja koja su u mom slučaju bila ispitna i zdravstvena anksioznost.
Moć promene je u nama.
Racionalno-emotivno i kognitivno-bihejvioralna terapija me je privukla zbog osnažujuće ideje da je moć promene u nama. Iako postoji mnogo faktora koje ne možemo da kontrolišemo, način na koji ćemo sagledati situaciju i značenje koje ćemo joj pripisati, daje nam moć da se suočimo sa raznim životnim okolnostima. U svom radu trudim se da osnažim klijente upravo kroz taj pristup, tako što zajedno istražujemo šta je ono na čemu žele da rade, kako vide određene situacije i kakve poruke šalju sebi u vezi sa njima.
Psihoterapiju vidim kao priliku da kroz topao, podržavajući odnos budem tu za ljude dok otkrivaju svoje unutrašnje borbe, snove i nadanja. Verujem u snagu odnosa koji leči, gde se klijenti osećaju sigurno, prihvaćeno i dovoljno slobodno da podele svoja osećanja, znajući da imaju nekoga ko će ih razumeti i podržati na putu promene koju žele. Taj put sa njima doživljavam kao istinsku privilegiju i inspiraciju.
Anja Vuletić · savetnica racionalno-emotivno bihejvioralne i kognitivno-bihejvioralne terapije
Obrazovanje
Oblasti u kojima
sam obrazovana
- Savetnica racionalno-emotivno bihejvioralne i kognitivno-bihejvioralne terapije pod supervizijom
- Mindfulness kurs za redukciju stresa
- Rad sa mladima u školskom kontekstu, a i takođe sa decom bez roditeljskog staranja
- Rad sa tražiocima azila
- Rad sa zaposlenima u korporativnom okruženju
- Prisustvo na 54-tom međunarodnom kongresu kognitivno bihejvioralnih terapija, kao i na 13. kongresu psihoterapeuta Srbije
Prva seansa
Kako izgleda prva seansa sa mnom
Traje 50 minutaPrva seansa je prostor da se upoznamo — vi sa mojim načinom rada, a ja sa onim zbog čega dolazite. Ne morate unapred znati tačno šta vam je potrebno niti imati jasno formulisane odgovore. Često upravo to zajedno otkrivamo kroz terapijski proces.
1
Upoznajemo se
Kratko se predstavljamo i dogovaramo osnovni okvir rada.
2
Otvaramo teme
Govorite o onome što vas je dovelo na terapiju — onoliko koliko vam je u tom trenutku prijatno.
3
Gledamo širu sliku
Postavljam pitanja koja nam mogu pomoći da bolje razumemo vašu situaciju, odnose, simptome i kontekst u kojem se nalazite.
4
Procenjujemo zajedno
Na kraju razgovaramo o tome da li vam moj način rada odgovara i da li ima smisla da nastavimo dalje. Bez pritiska i bez obaveze.
Sve što podelite tokom seanse ostaje poverljivo.
Prava svest o sebi zahteva hrabrost i sposobnost da se suočimo sa sopstvenim osećanjima i iskustvima.
— Karl RodžersČesta pitanja
Pre nego što se javite
Kako da zakažem prvu seansu?
Birate termin koji vam odgovara direktno preko kalendara, ili pišete Tamari na WhatsApp / Viber — ona će vam proslediti moj kontakt. Javljam vam se uvodnom porukom pre prve seanse.
Koliko traje i koliko košta seansa?
Seansa traje 50 minuta i košta 45€. Plaćanje se izvršava bankovnom karticom. Po potrebi je moguć i direktan transfer na račun ili plaćanje u kešu u slučaju da je sesija uživo.
Radite li online ili uživo?
Radim i online i uživo (Novi Beograd). Vi birate ono što vam više odgovara — tačnu adresu vam šaljem pre prve dogovorene seanse (zarad moje bezbednosti adresa ne stoji na sajtu).
Šta ako mi nešto ne odgovara posle prve seanse?
Niste ni na šta obavezani. U slučaju da vam nešto ne odgovara ili ako procenimo da bi neko od kolega ipak mogao da vam pomogne više (različiti terapeuti imaju različite specijalizacije i pristupe) uvek postoji mogućnost zakazivanja kod nekoga od njih. Promena terapeuta je sasvim normalna stvar u psihoterapiji i tu ne treba da postoji nikakva neprijatnost.
Da li je sve poverljivo?
Da. Sve što podelite tokom seanse ostaje striktno između nas. Jedini izuzetak je ako ste u momentalnoj opasnosti po sebe ili druge.
Spremni za prvi razgovor?
Javite se, pa ćemo zajedno proveriti da li je pravi trenutak i da li vam moj pristup odgovara.
Zakažite termin