1000+ sesijaPrima nove klijente
REBT / KBT
Anja Vuletić
REBT / KBT savetnica (pod sup.)
Konkretni alati za svakodnevne izazove.
AnksioznostDepresijaLGBTQ+Stres
O meni
Svojim rečima
Moja odluka da upišem studije psihologije, a kasnije i edukaciju za psihoterapeuta, proistekla je iz večite radoznalosti da razumem različite ljude oko sebe i posvedočim ljudskoj neponovljivosti i različitosti. Još kao dete, najviše sam uživala sedeći pored svojih roditelja i slušajući priče ljudi koji nam dođu u goste.Oduvek me fasciniralo to kako smo svi različiti, a opet tako slični.
Tokom odrastanja sam često bila osoba kojoj su se i stariji i mlađi poveravali i pričali o svojim životima i stvarima koje ih muče, jer su osećali da ih neću osuditi i da ću ih za mnoge stvari razumeti, jer sam i sama prošla kroz mnogo toga. Takođe uvek sam gajila stav da je “sve to ljudski” i da “šta god da osećaš je ok da osećaš”. Tada se več rodilla ljubav prema pomagačkoj profesiji i to je trenutak kada sam postala gladna znanja kako bih mogla bolje da razumem i sebe i druge i kako bih znala kako da pomognem, osim što sam tu da saslušam. U psihoterapiju sam se dodatno zaljubila kada sam krenula na nju kao klijent i kada sam videla koliko je moćan odnos koji se gradi između terapeuta i klijenta i kako kroz odnos i različite tehnike mogu da se prevaziđu različita neprijatna i ograničavajuća stanja koja su u mom slučaju bila ispitna i zdravstvena anksioznost.
Racionalno-emotivno i kognitivno-bihejvioralna terapija me je privukla zbog osnažujuće ideje da je moć promene u nama. Iako postoji mnogo faktora koje ne možemo da kontrolišemo, način na koji ćemo sagledati situaciju i značenje koje ćemo joj pripisati, daje nam moć da se suočimo sa raznim životnim okolnostima. U svom radu trudim se da osnažim klijente upravo kroz taj pristup, tako što zajedno istražujemo šta je ono na čemu žele da rade, kako vide određene situacije i kakve poruke šalju sebi u vezi sa njima.
Psihoterapiju vidim kao priliku da kroz topao, podržavajući odnos budem tu za ljude dok otkrivaju svoje unutrašnje borbe, snove i nadanja. Verujem u snagu odnosa koji leči, gde se klijenti osećaju sigurno, prihvaćeno i dovoljno slobodno da podele svoja osećanja, znajući da imaju nekoga ko će ih razumeti i podržati na putu promene koju žele.Taj put sa njima doživljavam kao istinsku privilegiju i inspiraciju.
Kako radim
Tri stvari na koje uvek obraćam pažnju
01
Konkretni alati, ne samo razgovor
REBT i KBT daju terapiji strukturu: jasnije razumevanje problema, konkretne tehnike i male korake koje možete da primenite između sesija. Ne ostajemo samo na razgovoru, već radimo zajedno, proveravamo šta vam pomaže i gradimo alate za svakodnevni život.
02
Misao, osećaj, ponašanje
U radu često gledamo vezu između toga kako mislite, šta osećate i kako reagujete. Kada razumemo način na koji tumačite neku situaciju, lakše vidimo zašto vas ona preplavljuje i gde postoji prostor da reagujete drugačije.
03
Anksioznost razumem i profesionalno i lično
Sa terapijom sam se prvi put susrela i sama, kroz zdravstvenu anksioznost. Zato mi je važno da rad bude stručan, ali i ljudski: bez mistifikacije, bez osuđivanja, sa jasnim alatima i razumevanjem onoga što klijent nosi.
Stručna pozadina
Kvalifikacije
- Savetnica REBT i KBT terapije pod supervizijom
- Mindfulness kurs za redukciju stresa
- Rad sa mladima u školskom kontekstu, a i takođe sa decom bez roditeljskog staranja
- Rad sa tražiocima azila
- Rad sa zaposlenima u korporativnom okruženju
- Prisustvo na 54-tom međunarodnom kongresu kognitivno bihejvioralnih terapija, kao i na 13. kongresu psihoterapeuta Srbije
Reči koje nosim sa sobom
Citat koji oblikuje moj rad
„Prava svest o sebi zahteva hrabrost i sposobnost da se suočimo sa sopstvenim osećanjima i iskustvima.“
— Karl Rodžers
Kako izgleda prvi susret
Šta da očekujete na prvoj seansi sa mnom
50 minuta
Bez strogog dnevnog reda
Prva seansa je najčešće prostor za upoznavanje — i mene i vaše priče. Ne tražim da unapred znate „šta vam fali“, jer često baš taj odgovor i jeste ono što se kroz terapiju otkriva.
- Kratko se predstavimo i dogovorimo kako vam odgovara da radimo.
- Pričate o onome što vas je dovelo — koliko god malo ili mnogo želite.
- Postavim par pitanja koja mogu pomoći da situaciju sagledamo šire.
- Na kraju zajedno procenimo da li smo dobar par za dalji rad — bez pritiska bilo koje vrste.
Česta pitanja pre zakazivanja
Ono što klijenti najčešće pitaju pre prvog susreta
Kako izgleda saradnja nakon prve seanse?
Ako se posle prvog susreta odlučite da nastavimo, zajedno dogovaramo ritam. Nekima odgovara jedna seansa nedeljno, drugima ređe — to je uvek stvar dogovora i onoga što je u datom trenutku održivo za vas.
Šta ako posle prve seanse osetim da nismo dobar par?
Potpuno je u redu i ne treba da osećate neprijatnost. Terapija je odnos, i nije svaki odnos pravi za svakog. Možete mi to reći direktno, ili se javiti savetovalištu — predložiće vam drugu osobu iz tima čiji pristup vam može više odgovarati.
Moram li tačno da znam sa čim dolazim?
Ne morate. Često je dovoljan osećaj da nešto ne štima, da se nešto ponavlja, ili da želite bolje da razumete sebe. Sve ostalo otkriva se kroz rad.
Kako se plaća seansa?
Cena važeća za seansu sa mnom je navedena na početku ove stranice, ali znajte da i tu uvek ima prostora za dogovor. Najbolje prvo kontaktirajte savetovalište i Tamara će vas uputiti dalje.
Spremni za prvi razgovor?
Javite se, pa ćemo zajedno proveriti da li je pravi trenutak i da li vam moj pristup odgovara.
Pogledajte i ostale
Ostali terapeuti iz savetovališta
Ako niste sigurni da li sam ja prava za vas — možda neka od njih. Svaka radi na svoj način.