Psihološka podrška bilo gde na planeti

TVOJ ONLINE PSIHOTERAPEUT

Postoji jedna stvar koja se danas leči teže od depresije, a to je - stigma. Zbog osećanja sramote, puno ljudi odlaže psihološku pomoć sve dok problemi ne poprime toliko neprijatne razmere i radost sasvim nestane. To ne mora i ne bi trebalo da bude tako. Postoji način kako možete da budete saslušani, kako se možete suočiti sa bilo kojom situacijom ili problemom, postoji način da vam se pomogne.

Ipak, prvi korak je uvek na vama!

Sada se možete prijaviti na lični rad i započeti putovanje o kom možda već neko vreme razmišljate. Znajte, vi celog života čekate sami sebe i nekada je baš psihoterapija mesto gde se ti istorijski susreti dese. To sam videla nebrojeno puta i znam kakav je osećaj kada se to napokon dogodi. Krenite!

— Objašnjenje u nekoliko koraka

KAKO DA KRENEM?

Prvi korak je najvažniji.

Možda već neko vreme razmišljate da li je psihoterapija nešto što može da vam pomogne. Možda ste pročitali na internetu da je sada moguće ići na psihoterapiju online i to vam se baš dopada – u svom okruženju, kad vama odgovara, diskretno i bez dodatnih opterećenja i to na vašem jeziku!

Možda o psihoterapiji ne znate puno, ali čini vam se da bi mogli da probate… Zašto da ne?

Spremni za start?

Ukoliko ste se odlučili da krenete na psihoterapiju, sve počinje zakazivanjem svog termina. Pošaljite poruku, ukratko se predstavite i da opišite problem zbog kog se javljate. Kada zakažemo termin, veoma je važno da imate mir i da možete da govorite slobodno. Ukoliko dolazite na brzopotezno savetovanje, isti saveti važe, s tim što je utoliko važnije da budete zaista spremni, jer je broj susreta ograničen.

Odaberite termin koji vam najviše odgovara preko aplikacije

Želite da radite na sebi? Da se stvari pokrenu, da razumete sebe i druge bolje, da živite svoj život kvalitetnije...
Razmislite dobro. Psihoterapija je proces u kome se akcenat stavlja na vas i vaše naučene i stečene obrazce, ali i na ono što vi u svojoj suštini jeste. Mi imamo određene predstave o sebi i svetu oko nas i te informacije neprestano plasiramo sebi kroz čitav život. Ako nismo svesni da to radimo i veći deo tog procesa se obavlja bez našeg "prisustva" već po automatizmu, mi ometamo svoj razvoj. Na psihoterapijskom radu to korigujemo i pokušavamo da formiramo nove predstave i priče prema našim sadašnjim potrebama, prema onome što zovemo naša lična istina.
1
Zakažite razgovor!
Prvi korak je sve. Nije uvek lako, ali smo kasnije višestruko ponosni na taj čuveni prvi korak. Svaku promenu čini na stotine malih koraka od kojih je taj prvi najvažniji, jer za njim ne bi usledili svi ostali.
2
Budite posvećeni! Vaše vreme, vaša energija, vaše ulaganje!
Psihoterapijski rad zahteva sve to: vreme, posvećenost i odlučnost. Važno je da dolazite na sesije redovno i da obavljate dogovorene “domaće zadatke” koji služe tome da vreme između sesija takođe bude ispunjeno ličnim radom i utvrđivanjem svega što smo na sesiji zajedno postigli. Budite i organizovani. Nabavite lepu svesku u kojoj ćete beležiti sve što mislite da je na našim susretima rečeno, a vama se čini da je važno. Još bitnije, između sesija se vratite tim beleškama i upišite nova pitanja koja će se sigurno pojaviti. Njih donestite na sledeću terapiju.
3
Promena i ponos
Upornim i istrajnim radom rezultati stižu. Ali potrebno je vreme. I kada biljku zasadimo - potrebno joj je vreme da proklija i počne da raste. Predanim radom na sebi dolazite u situaciju kada polako počinjete da prepoznajete (“hvatate se na delu”) trenutke u danu kada koristite obrasce ponašanja koji vam možda već odavno ne služe. Takvih trenutaka potom biva sve više, osvajate nove načine i nove pristupe, upoznajete sve više ljudi koji takođe rade na sebi, shvatate - vaš život se postepeno menja. Svaka promena počinje i završava se u nama i za to smo 100% odgovorni. Psihoterapija ljudima menja život na bolje.
4

O meni

Kada biramo osobu s kojom želimo da radimo neku tako važnu stvar kao što je razrešavanje dugogodišnjih psiholoških i emocionalnih čvorova, čini nam se da je dosta važno da ta osoba bude nekako baš po našoj meri. Da nam se dopada njen životni put, profesionalna biografija i da imamo osećaj da delimo slične vrednosti. 

Postoji više različitih struja u struci koje zagovaraju potpuno različit pristup. Jedni misle da je važno da imate transparentan i blizak odnos s terapeutom koji nesebično deli i neke vrlo lične detalje iz svog života (ukoliko smatra da bi vam to u nekoj fazi procesa pomoglo), dok drugi misle da je iznimno važno da terapeut bude “beli papir” na kom analizant može da “ispisuje” sve svoje projekcije kako bi se to kasnije iskoristilo u radu. Dakle, jednostavnim jezikom rečeno, da o terapeutu ne znate ništa. 

Zbog svega toga, trudila sam se da na stranici sajta “O meni” upišem sve što mi je bitno i što bi vama pomoglo da odredite da li je to neka osoba za koju imate osećaj da bi mogla da vas razume. Istovremeno, podelila sam neke detalje iz svog života za koje smatram da me veoma određuju. 

Da li je to dovoljno da biste imali osećaj da me dobro poznajete? Najverovatnije nije. 

Ipak, sve te informacije su tu kako bi vam pomogle i donele određenu jasnoću na putu vaše potrage za terapeutom. 

Svet ličnog rasta i razvoja

Tvoj Online Psihoterapeut

Psihoterapijski rad se ne završava na kraju sesije. Pogledajte načine na koje samostalno možete da pomognete sebi!

Besplatni psihoterapijski testovi
za depresiju i anksioznosti.
Saznajte gde vi stojite!

Kratki zalogaji vrednih
informacija o duševnom zdravlju.

Prijavite se za newsletter!

Iskustva klijenata

Sa Tamarom sam počela da radim uoči razvoda sa suprugom. Došla sam zbog jednog problema, a zatim sam ostala na ličnom radu što mi je ne samo olakšalo prolazak kroz razvod već me promenilo kao osobu, na bolje, naravno. Kada pogledam sebe od pre godinu dana i sad - ja definitivno nisam ista osoba više. Malo je reći preporučujem!
K.N.
(33)
Na početku našeg terapijskog rada nadala sam se da ću samo naučiti da živim i funkcionišem sa svojom "mukom" ali eto, desilo se nešto mnogo bolje 🙂 Najvažnije mi je da verujem terapeutu i da "kliknemo". Tamarina smirenost, opuštenost, osećaj da mogu sve da joj kažem i da me ne osuđuje. Što sam osetila da oseća i vidi moje bolne tačke i emocije.
M.Z.
(38)
Moja saradnja s Tamarom jeste ispunila moja očekivanja. Mislim da mi je najvažnija Tamarina profesionalnost, ali u isto vreme i povezanost koju osetim u našim razgovorima. Ja bih svima preporučila rad sa Tamarom, čak i ako nemaju neki konkretan problem jer zaista svaki naš razgovor meni doneo jedno veliko olakšanje koje znam da bi sigurno svakom značilo.
Lj.B.
(31)
I can't express in words how much I appreciate Tamara for all the support and help since I met her. Tried other therapists before but Tamara was the game changer, she opened my eyes in a way I could never imagine, and guided me to the happy and healthy lifestyle that I needed. I love having therapy with her and I would recommend it to everyone of my friends and family.
G.L.
(24)

Pronalaženje naše lične istine je jedini istinski put ka slobodi

Tendencija da se izbegavaju problemi i emotivna patnja koju oni nose osnova je celokupne mentalne bolesti. Pošto svi mi posedujemo u većoj ili manjoj meri ovu tendenciju, svi smo manje ili više mentalno oboleli. Neki od nas će ići do zapanjujućih granica da bi izbegli svoje probleme ili patnju koju oni podrazumevaju udaljavajući se od svega dobrog ili razumnog da bi pronašli lakši izlaz, izgrađujući kao utočište veoma složen svet mašte, koji ponekad u potpunosti isključuje stvarnost. Karl Jung je to lepo rekao: „Neuroza je uvek zamena za legitimnu patnju.”

Skot Peck, američki psihijatar i psihoterapeut

— Članci na blogu

Pročitajte najnovije tekstove

Na blogu možete da čitate članke o temama ličnog rasta i razvoja kao i svim drugim temama koje povezuju životne izazove i emocionalne kompetencije.

(Visited 31,214 times, 9 visits today)