8 iznenađujućih strategija za jačanje otpornostiNaučno potvrđene tajne za nošenje sa neizvesnošću. Piše: Georgia Witkin Ph.D. Izvor: Psychology Today Ključne poruke: Reformulacija (prepričavanje na drugi način) teških situacija kao i činjenje dobrih dela veoma pomažu u smanjenju stresa i jačanju otpornosti. Prepoznavanje emocija i pozitivno razmišljanje o budućnosti pretvaraju loša iskustva u prilike za rast....
Piše: Tamara Obrenović Da li ste ikada doživeli situaciju kada neko prestane da priča s vama, izbegava vas i ignoriše bez objašnjenja? To možda nije samo povređenost ili potreba za distancom – to može biti tretman tišinom, jedan od najtoksičnijih oblika emocionalne manipulacije. Tretman tišinom nije bezazleno ponašanje. To je suptilan, ali moćan alat za...
Piše: Tamara Obrenović Zašto je važno učiti kako izbegavati emocionalnu ucenu? Emocionalna ucena je jedan od najtoksičnijih oblika komunikacije koji možemo doživeti u odnosima – bilo da su to partnerski, porodični, prijateljski ili poslovni odnosi. Iako možda zvuči kao nešto što se događa retko, istina je da je ovo vrlo čest obrazac ponašanja u kojem...
Piše: Marina Maksimović, psiholog Pitanje: Stalno strahujem za budućnost (kako ce biti ako sad napravim krive korake i sl.), osjećam se kao da gubim razum, ne mogu spavati, a i kad zaspim imam ruzne snove. Žao mi je što se nalazite u mučnom periodu i hvala vam što ste podelili svoje iskustvo. Ono što može...
Piše: Marina Maksimović, psiholog Pitanje: „Osjećam se skoro svaki dan anksiozno, više nije ni povezano sa stvarima osećaj se sam po sebi pojavi po par puta dnevno. Najčešće osjetim ujutro čim otvorim oči. Uznemirujući osjećaj za početak dana. Ovaj osjećaj me prati već 6 godina.“ Hvala vam što ste podelili svoje iskustvo. Razumem koliko anksioznost...
Ukoliko imate pitanje koje želite da postavite anonimno, potrudićemo se da vam odgovorimo što pre i s puno pažnje i strpljenja, uz nadu da će vas naše reči ohrabriti i pomoći vam u situaciji u kojoj se nalazite. Na poslednjoj strani sajta imate kontakt formu u kojoj pitanje možete postaviti ili možete uraditi jedan od...
