Saznajte šta je anksioznost, koji su najčešći psihički i fizički simptomi, koje vrste anksioznosti postoje i kada je vreme za psihoterapiju.
BLOG
Blog & vesti
8 iznenađujućih strategija za jačanje otpornosti. Naučno potvrđene tajne za nošenje sa neizvesnošću. Piše: Georgia Witkin Ph.D. Izvor: Psychology Today Ključne poruke: Reformulacija (prepričavanje na drugi način) teških situacija kao i činjenje dobrih dela veoma pomažu u smanjenju stresa i jačanju otpornosti. Prepoznavanje emocija i pozitivno razmišljanje o budućnosti pretvaraju loša iskustva u prilike za...
Piše: Tamara Obrenović Da li ste ikada doživeli situaciju kada neko prestane da priča s vama, izbegava vas i ignoriše bez objašnjenja? To možda nije samo povređenost ili potreba za distancom – to može biti tretman tišinom, jedan od najtoksičnijih oblika emocionalne manipulacije. Tretman tišinom nije bezazleno ponašanje. To je suptilan, ali moćan alat za...
Piše: Nikola Kulizić U prethodnom članku pojašnjeno je šta je burnout, ali, kako ga prepoznati i šta nakon toga? Za početak pažljivo pročitajte naredne tvrdnje i razmislite u kojoj meri one važe za vas: Postoje dani kada se osećam umorno i pre nego što stignem na posao. Sve češće se dešava da govorim negativno o...
Piše: Marina Maksimović Pitanje: Povremeno od tuge imam problem s disanjem. Kao neki grč u grlu i otezano disanje. Da li sam anksiozna ili je to samo tuga? Hvala što ste podelili svoje iskustvo. Emocije se osećaju u telu, a grudni koš je glavno mesto ispoljavanja tuge kroz senzacije stezanja mišića torza, otežanog disanja, stezanja...
Piše: Marina Maksimović, psiholog Pitanje: „Osjećam se skoro svaki dan anksiozno, više nije ni povezano sa stvarima osećaj se sam po sebi pojavi po par puta dnevno. Najčešće osjetim ujutro čim otvorim oči. Uznemirujući osjećaj za početak dana. Ovaj osjećaj me prati već 6 godina.“ Hvala vam što ste podelili svoje iskustvo. Razumem koliko anksioznost...
Piše: Marina Maksimović Žao mi je što se suočavate s ovim simptomima. Upoznala sam ljude kojima su antidepresivi pomogli, upoznala sam neke kojima nisu, i neke kojima su pogoršali stanje. Vaše je pravo da učestvujete u načinu na koji će vam postati bolje. Anksioznost je ime za generalizovani strah od nespecifičnih stvari, i kao i...
Tekst piše: Nikola Kulizić Konačno! Novi projekat je pred vama, strašno ste uzbuđeni, zadovoljni poslom, odlučili ste da se posvetite, uložite energiju i nekako ste baš kreativni. Osećate entuzijazam i voljni ste da uzmete i dodatne zadate – nema veze što nisu vaši. Međutim, nakon nekog vremena primećujete da vam neki radni dani padaju teže...
Ukoliko imate pitanje koje želite da postavite anonimno, potrudićemo se da vam odgovorimo što pre i s puno pažnje i strpljenja, uz nadu da će vas naše reči ohrabriti i pomoći vam u situaciji u kojoj se nalazite. Na poslednjoj strani sajta imate kontakt formu u kojoj pitanje možete postaviti ili možete uraditi jedan od...
Kakva je razlika između terapije i koučing sesije? Šta da odaberem?
